Flexibilität steigern: Dehn- und Mobilitätsübungen für Hüfte, Beine und WirbelsäuleFlexibilität steigern: Dehn- und Mobilitätsübungen für Hüfte, Beine und Wirbelsäule
Flexibilität und Mobilität sind Grundpfeiler für schmerzfreie Bewegungen im Alltag und für bessere Leistung beim Sport. Besonders die Hüfte, die Beinmuskulatur und die Wirbelsäule spielen eine zentrale Rolle: Einschränkungen an [...]
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